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不可不知的LED藍(lán)光三大危害
日期:2024-08-20 03:22
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摘要:
不可不知的LED藍(lán)光三大危害
如果關(guān)注眼睛健康的人,肯定聽說過藍(lán)光傷害,那么什么是藍(lán)光傷害呢?其實(shí)生活中我們經(jīng)常見到藍(lán)光,不算是天空還是燈光之中,都是存在藍(lán)光的。其中的高能短波藍(lán)光,也就是440納米到460納米之間的藍(lán)光會(huì)出給人眼造成傷害。不過隨著年齡的增長,我們的晶狀體是可以過濾一定的藍(lán)光的。但我們現(xiàn)在面臨的主要問題是過量的藍(lán)光環(huán)境,因此藍(lán)光問題才越來越受重視。
那么為什么說現(xiàn)在的藍(lán)光過量呢?原因也非常的簡單,在我們使用的顯示器、手機(jī)、平板電腦以及電視中都是存在過量的藍(lán)光的。原因是目前的液晶顯示設(shè)備,絕大部分采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果,所以業(yè)界使用藍(lán)色LED混合黃色熒光粉來形成白光。由于藍(lán)色LED是一個(gè)主體硬件,因此這種白光中的藍(lán)色光譜就擁有 一個(gè)波峰,從而形成了我們所說的藍(lán)光傷眼的問題。
那么是不是目前所有的液晶顯示設(shè)備都有這樣的問題呢?答案是不樂觀的,因?yàn)槟壳爸髁鞯谋彻饩褪荓ED,過去的CCFL背光早已經(jīng)淘汰,在新品種絕跡。而使用這種老式顯示器的用戶,也都逐漸在升級(jí)成新的產(chǎn)品,至于平板以及手機(jī),則100%使用了這種背光系統(tǒng)。
那么藍(lán)光傷害到底都有哪些方面呢?這個(gè)問題看似簡單,其實(shí)很多朋友都不太清楚,很多人就是說藍(lán)光傷眼,這是一個(gè)比較籠統(tǒng)的說法,今天我們就來分析下這個(gè)問題。
藍(lán)光危害** 損結(jié)構(gòu)
首先我們來看看藍(lán)光對(duì)眼部的結(jié)構(gòu)性損失,也就是真正的讓眼睛產(chǎn)生病變的損壞。短波高能藍(lán)光的穿透力比較強(qiáng),可以引起視網(wǎng)膜色素上皮的萎縮,再引起光敏感細(xì)胞的死亡。光敏感細(xì)胞的功能是接受人射光把光信號(hào)轉(zhuǎn)變?yōu)殡娦盘?hào),后者再通過視覺神經(jīng)傳遞給大腦后成像。光敏感細(xì)胞的死亡將會(huì)導(dǎo)致視力逐漸下降甚至完全喪失。這種損壞是非常致命的。
藍(lán)光會(huì)加速眼內(nèi)的葉黃素的分解,這樣藍(lán)光的穿透就變得更加的容易,人眼原本的過濾藍(lán)光功能就變得非常的脆弱,加之如今大量的藍(lán)光環(huán)境,長時(shí)間的處于這樣的狀態(tài)中,就會(huì)造成眼內(nèi)保護(hù)視網(wǎng)膜的黃斑出現(xiàn)退化,也叫黃斑變性,這是現(xiàn)代人越來越常見的眼部**。
對(duì)于兒童來說,這種刺激尤其的明顯。因?yàn)閮和难劬Y(jié)構(gòu)還不穩(wěn)定,也沒有形成穩(wěn)定的過濾藍(lán)光的功能,所以藍(lán)光對(duì)于兒童眼睛的傷害是更加直接的。在日常的生活中,可能成年人保持一定的用眼健康,在使用顯示器以及手機(jī)等設(shè)備后,不會(huì)有明顯的病變情況,不過兒童就危險(xiǎn)得多了。因此一定要杜絕讓兒童長時(shí)間接觸液晶顯示設(shè)備。
藍(lán)光危害** 視疲勞
除了產(chǎn)生直接的病變,藍(lán)光對(duì)眼睛也并非直接讓眼睛失明那么的突然。藍(lán)光可能帶來日積月累的傷害。這是因?yàn)樗{(lán)光容易產(chǎn)生眩光,引起視覺模糊。由于藍(lán)光的波長短,他的聚焦點(diǎn)并不是落在視網(wǎng)膜中心位置,而是離視網(wǎng)膜更靠前一點(diǎn)的位置。眼睛會(huì)不由自主的努力想看清楚,這樣會(huì)讓眼球長時(shí)間保持在緊張狀態(tài),引起視疲勞。
長時(shí)間的視覺疲勞,可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時(shí)易串行、注意力無法集中等,影響人們的學(xué)習(xí)與工作效率。過去學(xué)生是視疲高發(fā)人群,長時(shí)間的讀書,注意力集中,眼睛不容易放松,如今辦公室人群和IT從業(yè)者成為*主要的發(fā)病人群,這是和藍(lán)光傷害分不開的。
緩解視覺疲勞方式很簡單,每個(gè)人都可以輕松做到,那就是多眨眨眼睛。一般來說正常的成年人每分鐘眨眼的次數(shù)在20次左右,但當(dāng)凝視屏幕,和電腦屏幕的時(shí)候,會(huì)降低到四五次左右,這樣**淚腺就會(huì)分泌減少,淚膜破裂以后,眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀酸楚等不適。因此多眨眨眼睛是一個(gè)很好的習(xí)慣。
藍(lán)光危害第三 睡不好
藍(lán)光還會(huì)影響睡眠。這是很多人都不知道的,很多朋友都喜歡在睡覺前玩手機(jī),但是如果長時(shí)間處于這種環(huán)境下,就容易影響睡眠的質(zhì)量。這是因?yàn)樗{(lán)光對(duì)松果體分泌的褪黑色素有抑制作用。睡前看半小時(shí)平板電腦,褪黑色素的分泌量會(huì)降低53%。而褪黑色素是影響睡眠的一種重要**。所以睡前玩手機(jī)并不是一個(gè)很好的習(xí)慣。
并且由于睡覺前的環(huán)境光通常并不明亮,手機(jī)屏幕發(fā)出的光線和環(huán)境的對(duì)比就愈加的明顯了,這樣對(duì)于眼睛的刺激也是比較大的。所以考慮眼睛健康以及睡眠質(zhì)量,睡覺前玩手機(jī)的習(xí)慣也應(yīng)該好好改一改了。
如果關(guān)注眼睛健康的人,肯定聽說過藍(lán)光傷害,那么什么是藍(lán)光傷害呢?其實(shí)生活中我們經(jīng)常見到藍(lán)光,不算是天空還是燈光之中,都是存在藍(lán)光的。其中的高能短波藍(lán)光,也就是440納米到460納米之間的藍(lán)光會(huì)出給人眼造成傷害。不過隨著年齡的增長,我們的晶狀體是可以過濾一定的藍(lán)光的。但我們現(xiàn)在面臨的主要問題是過量的藍(lán)光環(huán)境,因此藍(lán)光問題才越來越受重視。
那么為什么說現(xiàn)在的藍(lán)光過量呢?原因也非常的簡單,在我們使用的顯示器、手機(jī)、平板電腦以及電視中都是存在過量的藍(lán)光的。原因是目前的液晶顯示設(shè)備,絕大部分采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果,所以業(yè)界使用藍(lán)色LED混合黃色熒光粉來形成白光。由于藍(lán)色LED是一個(gè)主體硬件,因此這種白光中的藍(lán)色光譜就擁有 一個(gè)波峰,從而形成了我們所說的藍(lán)光傷眼的問題。
那么是不是目前所有的液晶顯示設(shè)備都有這樣的問題呢?答案是不樂觀的,因?yàn)槟壳爸髁鞯谋彻饩褪荓ED,過去的CCFL背光早已經(jīng)淘汰,在新品種絕跡。而使用這種老式顯示器的用戶,也都逐漸在升級(jí)成新的產(chǎn)品,至于平板以及手機(jī),則100%使用了這種背光系統(tǒng)。
那么藍(lán)光傷害到底都有哪些方面呢?這個(gè)問題看似簡單,其實(shí)很多朋友都不太清楚,很多人就是說藍(lán)光傷眼,這是一個(gè)比較籠統(tǒng)的說法,今天我們就來分析下這個(gè)問題。
藍(lán)光危害** 損結(jié)構(gòu)
首先我們來看看藍(lán)光對(duì)眼部的結(jié)構(gòu)性損失,也就是真正的讓眼睛產(chǎn)生病變的損壞。短波高能藍(lán)光的穿透力比較強(qiáng),可以引起視網(wǎng)膜色素上皮的萎縮,再引起光敏感細(xì)胞的死亡。光敏感細(xì)胞的功能是接受人射光把光信號(hào)轉(zhuǎn)變?yōu)殡娦盘?hào),后者再通過視覺神經(jīng)傳遞給大腦后成像。光敏感細(xì)胞的死亡將會(huì)導(dǎo)致視力逐漸下降甚至完全喪失。這種損壞是非常致命的。
藍(lán)光會(huì)加速眼內(nèi)的葉黃素的分解,這樣藍(lán)光的穿透就變得更加的容易,人眼原本的過濾藍(lán)光功能就變得非常的脆弱,加之如今大量的藍(lán)光環(huán)境,長時(shí)間的處于這樣的狀態(tài)中,就會(huì)造成眼內(nèi)保護(hù)視網(wǎng)膜的黃斑出現(xiàn)退化,也叫黃斑變性,這是現(xiàn)代人越來越常見的眼部**。
對(duì)于兒童來說,這種刺激尤其的明顯。因?yàn)閮和难劬Y(jié)構(gòu)還不穩(wěn)定,也沒有形成穩(wěn)定的過濾藍(lán)光的功能,所以藍(lán)光對(duì)于兒童眼睛的傷害是更加直接的。在日常的生活中,可能成年人保持一定的用眼健康,在使用顯示器以及手機(jī)等設(shè)備后,不會(huì)有明顯的病變情況,不過兒童就危險(xiǎn)得多了。因此一定要杜絕讓兒童長時(shí)間接觸液晶顯示設(shè)備。
藍(lán)光危害** 視疲勞
除了產(chǎn)生直接的病變,藍(lán)光對(duì)眼睛也并非直接讓眼睛失明那么的突然。藍(lán)光可能帶來日積月累的傷害。這是因?yàn)樗{(lán)光容易產(chǎn)生眩光,引起視覺模糊。由于藍(lán)光的波長短,他的聚焦點(diǎn)并不是落在視網(wǎng)膜中心位置,而是離視網(wǎng)膜更靠前一點(diǎn)的位置。眼睛會(huì)不由自主的努力想看清楚,這樣會(huì)讓眼球長時(shí)間保持在緊張狀態(tài),引起視疲勞。
長時(shí)間的視覺疲勞,可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時(shí)易串行、注意力無法集中等,影響人們的學(xué)習(xí)與工作效率。過去學(xué)生是視疲高發(fā)人群,長時(shí)間的讀書,注意力集中,眼睛不容易放松,如今辦公室人群和IT從業(yè)者成為*主要的發(fā)病人群,這是和藍(lán)光傷害分不開的。
緩解視覺疲勞方式很簡單,每個(gè)人都可以輕松做到,那就是多眨眨眼睛。一般來說正常的成年人每分鐘眨眼的次數(shù)在20次左右,但當(dāng)凝視屏幕,和電腦屏幕的時(shí)候,會(huì)降低到四五次左右,這樣**淚腺就會(huì)分泌減少,淚膜破裂以后,眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀酸楚等不適。因此多眨眨眼睛是一個(gè)很好的習(xí)慣。
藍(lán)光危害第三 睡不好
藍(lán)光還會(huì)影響睡眠。這是很多人都不知道的,很多朋友都喜歡在睡覺前玩手機(jī),但是如果長時(shí)間處于這種環(huán)境下,就容易影響睡眠的質(zhì)量。這是因?yàn)樗{(lán)光對(duì)松果體分泌的褪黑色素有抑制作用。睡前看半小時(shí)平板電腦,褪黑色素的分泌量會(huì)降低53%。而褪黑色素是影響睡眠的一種重要**。所以睡前玩手機(jī)并不是一個(gè)很好的習(xí)慣。
并且由于睡覺前的環(huán)境光通常并不明亮,手機(jī)屏幕發(fā)出的光線和環(huán)境的對(duì)比就愈加的明顯了,這樣對(duì)于眼睛的刺激也是比較大的。所以考慮眼睛健康以及睡眠質(zhì)量,睡覺前玩手機(jī)的習(xí)慣也應(yīng)該好好改一改了。